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SALUS PER AQUAM: L’IDROTERAPIA
Il percorso completo racchiude in 90 minuti di programma, una completa rigenerazione, anche se è possibile utilizzare singolarmente le zone idroterapiche a vostra scelta.
Iniziamo sempre con 10 minuti di relax nella piazzetta delle Sirene, comodamente seduti sul divano in pietra riscaldato – tepidarium -. Questa fase ha il duplice scopo di alzare leggermente la temperatura corporea e rilassare il corpo per facilitare la sudorazione che verrà poi attivata in sauna/ bio-sauna (bagno di calore secco) o nel bagno turco (bagno di vapore umido) – personalizzati con aromi dalla nostra assistente.
La Sauna ( 80° - 110° C): il corpo, per contrastare l’elevata temperatura, attiva un processo di termoregolazione che innesca un’intensa sudorazione, con riconosciuti benefici detossinanti, cardio vascolari e tonificanti. Questo microclima secco, e’ indicato anche per reumatismi cronici, artrosi, ma soprattutto per stimolare processi di autodifesa.
Il bagno turco (45° - 48°C, 98% umidità, panche isolate non riscaldate): la presenza di vapore caldo, favorisce la regolazione del ph cutaneo, l’idratazione e la pulizia della pelle. Indicato per il miglioramento delle attivita’ respiratorie, diventa particolarmente gradevole con l’essenza delle essenze naturali.
All’interno, sotto un cielo stellato cromoterapico, e’ possibile rinfrescarsi con una doccia fresca.
La permanenza consigliata e’ di 15/20 minuti, con possibilita’ di ripetere il ciclo intervallandolo con 15 minuti di relax.
Al termine del bagno di calore scelto, avrà inizio la fase importantissima della “reazione” per riportare il corpo a temperatura naturale e riattivare la circolazione sanguigna.
Nel frigidarium, effettueremo frizioni corporee alla Cascata di ghiaccio, cui seguirà una delicatissima doccia nella ninfea rivitalizzante con:
La nebbia fredda: doccia a 5° all’essenza di menta. Sono milioni di particelle di acqua nebulizzate con un programma terapeutico a luce bleu;
La pioggia tropicale: doccia calda all’essenza di maraqua con un programma terapeutico di luce arancione;
Il massaggio acquatico verticale: rivitalizzante su tutto il corpo provocato da nove erogatori.
A questo punto, ci spostiamo nel laxamentum, per distenderci sugli appositi lettini anatomici, reintegrare i liquidi sorseggiando gustosi succhi e degustando tisane aromatiche.
Il tour, può ora procedere in idromassaggio temperato , che con il corretto rapporto aria/acqua regalera’ un importante momento di rilassamento e decontrazione.
Dal laxamentum, si accede direttamente alla Vasca delle Cascate, dove possiamo nuotare – anche con l’opzione “controcorrente” – o abbandonarci alle cascate cervicali per il tempo che desideriamo.
Non dimentichiamo, prima di lasciare il percorso, di ritornare alla piazzetta delle Sirene per l’ultimo regalo che possiamo fare al nostro corpo.
Il percorso circolare Kneipp: e’ una vasca rotonda divisa in quattro sezioni, dove una fotocellula attiva gettiti di acqua fredda e calda. Le bacinelle con acqua fredda, hanno una pavimentazione con sassi di fiume per agire con una stimolazione plantare a livello cutaneo. Il calore calma ed addolcisce il corpo; il freddo al contrario stimola e rinvigorisce. L’alternanza di caldo e freddo diminuiscono lo stress e stimolano corpo e mente.
A livello circolatorio, e’ inoltre un beneficio completo specie se seguito da un massaggio specifico.